ソフトカイロサロン　practicaのブログ

　今回は健康雑学です。猫好きの方申し訳ありません

　最近（ちょっと前かな？）マッケンジー体操という言葉を結構聞く気がします。皆さんマッケンジー体操がどんなものか知っていますか？

　別名、腰反らし体操と言われていて、その名の通り腰を反らせる運動です。普通、腰痛の時に腰を反らせるなんて言語道断!!という感じがしますが、世界中で実証されていて約90％の腰痛が改善されたという実績があります。詳しく書くと長くなってしまうので画像付きのサイトをご紹介します。
　
　是非お試しあれ

　http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/mckenzie.html